Czym jest zielona herbata?
Zielona herbata to napój sporządzany z liści krzewu herbacianego (Camellia sinensis). Pochodzi z Chin i jest znana przede wszystkim ze swoich właściwości antyoksydacyjnych.
Zielona herbata a odchudzanie
Zielona herbata jest znana ze swoich właściwości zdrowotnych, ale ma również wpływ na utratę wagi.
Katechiny zielonej herbaty, a zwłaszcza galusan epigalblokatechiny (EGCG), mogą zwiększać utlenianie tłuszczu, co zwiększa energię i redukuje tkankę tłuszczową. Mogą również zmniejszać apetyt, co ma pozytywny wpływ na utratę wagi. Zaobserwowano również, że zielona herbata może poprawiać wrażliwość tkanek na insulinę.
Napój czy ekstrakt?
Ekstrakty działają najlepiej na odchudzanie ze względu na specyficzną zawartość wybranych związków i fitoskładników, podczas gdy w naparze nigdy nie wiadomo.
Badania
Wyniki jednego z najnowszych badań klinicznych, w którym oceniano skuteczność Greenselect® Indena Phytosome® w poprawie funkcji tkanki tłuszczowej u kobiet z nadwagą lub otyłością I stopnia, będących w okresie pomenopauzalnym.
Greenselect® Indena Phytosome® to standaryzowany ekstrakt z zielonej herbaty, wyprodukowany w technologii Indena Phytosome®. Technologia ta znacznie optymalizuje bioabsorbcję substancji aktywnych, zwiększając ich wchłanianie i skuteczność.
Podsumowanie badania klinicznego
- W losowym, kontrolowanym badaniu wzięło udział 28 kobiet z nadwagą lub otyłością I stopnia, w okresie pomenopauzalnym i prowadzących siedzący tryb życia. Średni wiek uczestniczek wynosił 58 +/- 6 lat. ~Grupa suplementowana otrzymywała dwie dawki dziennie po 150mg GSP (przed obiadem i kolacją) przez 60 dni.
- Główne mierzone parametry metaboliczne obejmowały: iloraz oddechowy (RQ), procent węglowodanów (%CHO), procent utleniania tłuszczu (%FAT) i spoczynkowy wydatek energetyczny zna (REE).
- Drugorzędne punkty końcowe obejmowały skład ciała, profil glukozy, profil lipidowy, stan zapalny, funkcje wątroby i nerek oraz stan hormonalny pod względem sytości i katecholamin.
Wyniki po 60 dniach suplementacji:
- W grupie suplementowane GSP nastąpił znaczący powrót do równowagi w zakresie RQ, insuliny, wartości HOMA (model homeostazy oceny insulinooporności i funkcji komórek β), obwodu talii, trzewnej tkanki tłuszczowej (VAT), masy tłuszczowej, %CHI i CRP (marker stanu zapalnego) w porównaniu z wartościami początkowymi.
- W grupie placebo odnotowano istotne zmniejszenie obwodu talii i istotny wzrost stosunku adiponektyny do leptyny w porównaniu z wartościami początkowymi.
- Zaobserwowano znaczące różnicę między grupami w czasie dla następujących parametrów: insulina, HOMA, CRP, obwód talii, spoczynkowy wydatek energetyczny (REE), RQ, %CHo i %LIP.
Podsumowując
Wyniki badań klinicznych dostarczają krytycznych dowodów na skuteczność GSP w modulacji szlaku lipolizy (procesu rozkładu tłuszczu). Dotyczy to zwłaszcza redukcji masy ciała i tkanki tłuszczowej u kobiet z nadwagą lub otyłością I stopnia w okresie pomenopauzalnym.
Więcej informacji na temat Greenselect® Indena Phytosome® można znaleźć pod linkiem: https://www.indena.com/product/greenselect-phytosome/#
Greenselect® Indena Phytosome® została przetestowana w trzech badaniach dotyczących kontroli wagi i poprawy kluczowych parametrów metabolicznych.
Trzy badania kliniczne
- “GreenSelect® Phytosome as an Adjunct to a Low-Calorie Diet for Treatment of Obesity” – Alternative Medicine Review, 2009, Di Pierro F. et al.
- “Greenselect Phytosome for Borderline Metabolic Syndrome” – Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, Belcaro G. et al.
- “A 60-Day Green Tea Extract Supplementation Counteracts the Dysfunction of Adipose Tissue in Overweight Post-Menopausal and Class I Obese Women” – Nutrients, 2022, Rondanelli M. et al.
Średnie wyniki z badań
- Przywrócenie równowagi insuliny: ↓ 10-20%
- Poprawa wskaźnika HOMA: ↓ 12-15%
- Poprawa poziomu cholesterolu LDL: ↓ 10-15%
- Optymalizacja poziomu cholesterolu HDL: ↑ 5-10%
- Kontrola obwodu talii: ↓ 1,07 cm – 8,7 cm
- Kontrola wagi: ↓ 5-14%
Dwa badania in vitro:
Biodostępność:
Badanie “Relationship between rate and extent of catechin absorption and plasma antioxidant status” (Pietta P. et al., IUBMB Life, 1998)” wykazało, że dzięki technologii Indena Phytosome® bioabsorpcja EGCG została zoptymalizowana ponad dwukrotnie w porównaniu do tradycyjnych ekstraktów z zielonej herbaty, co znacząco wpływa na skuteczność suplementu.
Działanie antyoksydacyjne:
Badanie “Total Radical-Trapping Antioxidant Parameter” study (Pietta P. et al., IUBMB Life, 1998) potwierdziło, że Greenselect® Indena Phytosome® optymalizuje antyoksydacyjną moc/właściwości zielonej herbaty o około 20%, wspierając ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.
Co więcej, dzięki zwiększonej bioabsorpcji, działanie antyoksydacyjne może rozpocząć się znacznie wcześniej, już w ciągu pierwszej godziny od podania, co pozwala na szybszą i skuteczniejszą ochronę przed stresem oksydacyjnym.
