witamina c odpornośćKategorieBaza wiedzy o suplementach diety
by 0

Witamina C – kluczowy czynnik dla zdrowia i witalności

Witamina C jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, które wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Jest nie tylko popularna ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne, ale także ze względu na szereg innych korzyści, jakie przynosi dla organizmu. W tym artykule przedstawimy Ci nie tylko właściwości witaminy C, ale także kilka ciekawostek oraz produkty, które są bogate w ten cenny składnik.

Witamina C, czyli kwas askorbinowy

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, pełni wiele istotnych funkcji w organizmie. Przede wszystkim działa jako silny antyoksydant, neutralizując szkodliwe działanie wolnych rodników, które mogą przyczynić się do starzenia się komórek i występowania chorób. Ponadto witamina C wspomaga wytwarzanie kolagenu – białka odpowiedzialnego za zdrową skórę, tkanki łączne, naczynia krwionośne i kości.

Witamina C zalecana dawka

Ciekawostką jest fakt, że człowiek nie jest w stanie sam syntetyzować witaminy C, dlatego tak istotne jest dostarczanie jej w odpowiednich ilościach z pożywieniem. Codzienna zalecana dawka witaminy C dla dorosłego człowieka wynosi około 75-90 mg, jednak osoby palące papierosy, kobiety w ciąży, sportowcy oraz osoby poddawane dużemu stresowi mogą potrzebować większych ilości.

witamina c odporność

Produkty bogate w witaminę C

A teraz poznajmy kilka produktów bogatych w witaminę C. Oczywiście, pierwszym, który przychodzi na myśl, jest cytryna. Ten kwaśny owoc jest prawdziwą bombą witaminową. Jednak warto wiedzieć, że witaminę C znajdziemy również w innych owocach cytrusowych, takich jak pomarańcze, mandarynki czy grejpfruty. Jeśli jesteś fanem jagód, to mamy dobrą wiadomość – zarówno truskawki, jak i maliny są bogate w tę witaminę. Natomiast jeśli preferujesz warzywa, nie zapomnij o papryce czerwonej, natce pietruszki, brokułach czy brukselce.

Witamina C a żelazo

Warto również wspomnieć, że witamina C nie tylko wzmacnia nasz system odpornościowy, ale również pomaga wchłaniać żelazo, co jest istotne dla osób borykających się z niedoborem tego pierwiastka. Dodanie do posiłków źródła witaminy C, takiego jak sok pomarańczowy do bogatych w żelazo płatków śniadaniowych, może znacznie zwiększyć wchłanianie żelaza z diety.

Podsumowując, witamina C jest niezwykle ważnym składnikiem dla naszego organizmu. Jej właściwości antyoksydacyjne, wpływ na syntezę kolagenu oraz wspomaganie układu odpornościowego czynią ją nieodzownym elementem zdrowej diety. Pamiętaj o codziennym spożyciu produktów bogatych w witaminę C, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i pełnią energii.

żel z kasztanowcem na obrzęki nóg (1)KategorieBaza wiedzy o kosmetykach naturalnych
by 0

Kasztanowiec na problemy z obrzękami nóg i nie tylko

Kasztanowiec (Aesculus hippocastanum) to drzewo, które zwykle rośnie w Europie i Azji, ale jest powszechnie uprawiane w wielu innych regionach na świecie. Jego liście są dużych rozmiarów i pięknie kształtne, ale to co najistotniejsze, to nasiona zwane kasztanami.

Kasztanowiec w medycynie

Kasztanowce są wykorzystywane w medycynie naturalnej od wieków, a w ciągu ostatnich dziesięcioleci stały się również popularnym składnikiem kosmetyków i produktów pielęgnacyjnych. To dzięki zawartości naturalnych związków chemicznych, takich jak flawonoidy, saponiny i triterpeny, kasztanowiec ma wiele korzystnych właściwości dla zdrowia i urody.

Na co pomaga kasztanowiec?

Jednym z najważniejszych zastosowań kasztanowca jest leczenie stanów zapalnych i obrzęków nóg, które są spowodowane przez niewydolność żył. Związki chemiczne zawarte w kasztanach pomagają wzmocnić ściany naczyń krwionośnych i poprawić krążenie krwi, co może pomóc zmniejszyć obrzęki i zwiększyć przepływ krwi w naczyniach.

Właśnie dlatego żel z kasztanowcem stał się popularnym produktem pielęgnacyjnym dla nóg. Działa on kojąco i łagodząco na skórę, zapewniając jednocześnie korzyści zdrowotne. Regularne stosowanie żelu z kasztanowcem na nogi może pomóc zmniejszyć obrzęki, uczucie ciężkości i zmęczenia nóg oraz poprawić ich wygląd.

żel z kasztanowcem na obrzęki nóg

Kasztanowiec na hemoroidy

Kasztanowce są również stosowane w leczeniu hemoroidów, dzięki ich właściwościom przeciwzapalnym i przeciwobrzękowym. Związki zawarte w kasztanach mogą pomóc zmniejszyć ból, swędzenie i pieczenie, które są charakterystyczne dla hemoroidów.

Kasztanowce w kosmetyce

Właściwości kasztanowca znalazły swoje zastosowanie również w kosmetyce. Rośliny te wykorzystywane są w produktach kosmetycznych jako składnik przeciwzmarszczkowy i antyoksydacyjny. Związki chemiczne zawarte w kasztanach pomagają zwiększyć elastyczność skóry i zniwelować szkody spowodowane przez wolne rodniki.

Podsumowując, kasztanowce to cenne źródło naturalnych związków chemicznych, które mogą przynieść wiele korzyści dla zdrowia i urody. Żele z kasztanowcem na nogi są jednym z najpopularniejszych produktów z tego surowca, ale kasztanowce są również stosowane w innych produktach kosmetycznych i lekach naturalnych.

Jeśli szukasz żelu z kasztanowcem, który złagodzi problemy z obrzękiem Twoich nóg i przyniesie ulgę, zajrzyj do naszego sklepu po żel BiovicKasztanowiec. Polecamy serdecznie.

melatonina zdrowy spokojny senKategorieBaza wiedzy o suplementach diety
by 0

Melatonina na zdrowy i spokojny sen

Co to jest melatonina?

Melatonina to hormon, który odgrywa kluczową rolę w regulacji rytmu okołodobowego organizmu. Jego poziom wzrasta w nocy, aby pomóc organizmowi w zasypianiu. Jednak niektóre osoby mogą mieć problemy z naturalnym wytwarzaniem melatoniny, co może prowadzić do trudności ze snem. Dlatego coraz więcej osób zaczyna stosować melatoninę jako suplement diety.

Melatonina w formie suplementu

Jednym z produktów, który zawiera melatoninę, jest BiovicSen forte w formie tabletek. Ten suplement diety jest przeznaczony dla osób, które mają problemy z zasypianiem lub z utrzymaniem rytmu okołodobowego. BiovicSen forte z melatoniną może pomóc regulować cykl snu i czuwania organizmu, co przyczyni się do poprawy jakości snu i ogólnego samopoczucia.

Melatonina nie tylko na sen

Melatonina jako główny składnik BiovicSen forte, wpływa również na wiele innych procesów fizjologicznych, takich jak układ odpornościowy, ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi, wydzielanie hormonów i procesy starzenia się. Jednak przed rozpoczęciem suplementacji BiovicSen forte z melatoniną lub innego produktu na bazie melatoniny, zaleca się konsultację z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz jakieś problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki.

melatonina zdrowy spokojny sen

Suplementacja melatoniny pod kontrolą

Warto zaznaczyć, że melatonina jest przede wszystkim hormonem, a nie suplementem diety, dlatego jej stosowanie powinno być odpowiednio dostosowane do indywidualnych potrzeb. Suplementacja melatoniny powinna odbywać się pod kontrolą lekarza, zwłaszcza w przypadku kobiet w ciąży, karmiących piersią, osób z chorobami autoimmunologicznymi lub chorobami psychicznymi oraz osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe, immunosupresyjne lub przeciwdrgawkowe.

Podsumowując, BiovicSen forte z melatoniną może pomóc osobom z problemami ze snem lub zaburzeniami rytmu okołodobowego w regulowaniu cyklu snu i czuwania organizmu. Jednak przed rozpoczęciem suplementacji, należy skonsultować się z lekarzem, aby dobrać odpowiednią dawkę i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do jej stosowania. Pamiętaj także, że melatonina może wpłynąć korzystnie na Twój układ odpornościowy, poziom cukru we krwi, ciśnienie krwi, czy np. procesy starzenia.

Biovic Sen forte z melatoniną
kolagen włosy paznokcie skora stawyKategorieBaza wiedzy o suplementach diety
by 0

Kolagen dla zdrowych stawów, skóry, włosów i paznokci

Kolagen jest jednym z najważniejszych białek w organizmie człowieka, odpowiedzialnym za zachowanie elastyczności i sprężystości tkanek, w tym skóry, stawów, ścięgien i więzadeł. Stanowi on około 30% całkowitej masy białek w organizmie i jest składnikiem strukturalnym wielu narządów, w tym skóry, kości, mięśni, naczyń krwionośnych i narządów wewnętrznych.

Kolagen – najczęściej spotykane typy:

Istnieją różne typy kolagenu, w zależności od miejsca występowania i funkcji, jakie pełnią. Najczęściej spotykane to:

  • typ I, który jest głównym składnikiem skóry, kości i ścięgien,
  • typ II, który znajduje się w chrząstkach stawowych,
  • typ III występuje głównie w naczyniach krwionośnych,
  • typ IV obecny w błonach podstawnych.
kolagen włosy paznokcie skora stawy

Rola kolagenu w naszym organizmie

Kolagen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu elastyczności i sprężystości skóry, co wpływa na jej wygląd i stan ogólny. Z wiekiem produkcja kolagenu w organizmie zmniejsza się, co prowadzi do utraty elastyczności skóry i pojawiania się zmarszczek. Dlatego też suplementacja kolagenem może pomóc w utrzymaniu młodszego i bardziej jędrnego wyglądu skóry.

Kolagen odgrywa również ważną rolę w utrzymaniu zdrowia stawów, ponieważ jest głównym składnikiem chrząstki stawowej, która amortyzuje ruchy i zapewnia płynne funkcjonowanie stawów. Suplementacja kolagenem może pomóc w łagodzeniu bólu stawów, szczególnie u osób starszych lub z problemami związanych z ruchem.

Kolagen jest także istotny dla utrzymania zdrowych kości, ponieważ jest jednym z głównych składników macierzy kostnej. Suplementacja kolagenem może pomóc w zapobieganiu utracie masy kostnej i osteoporozie. Zwłaszcza u kobiet w okresie menopauzy, które są bardziej narażone na te problemy.

Zdrowe włosy i paznokcie to w dużej mierze także zasługa kolagenu, ponieważ jest on jednym z głównych składników ich struktury. Suplementacja kolagenem może pomóc w wzmocnieniu włosów i paznokci oraz zapobieganiu łamliwości i kruchości.

Kolagen - suplementacja

Istnieją różne formy suplementacji kolagenem, w tym proszki, kapsułki, płyny i tabletki. Najlepsze wyniki osiąga się przy regularnym stosowaniu kolagenu przez co najmniej kilka miesięcy. Ważne jest również, aby wybierać produkty wysokiej jakości, które zawierają odpowiednie dawki kolagenu i są wolne od szkodliwych dodatków.

Biovic Kolagen
fit cukier kwiatowo-ziołowyKategorieBaza wiedzy o zdrowej żywności
by 0

Fit cukier ziołowo-kwiatowy jako zdrowy odpowiednik cukru

Fit cukier ziołowo-kwiatowy z miesiąca na miesiąc zyskuje na popularności. Stosują go m.in. osoby na diecie, jak i osoby preferujące zdrowy styl życia. Niebywały jest jednak fakt, że cukier ten coraz częściej używany jest przez osoby chorujące na cukrzyce. W czym tkwi fenomen tego produktu?

Fit cukier ziołowo-kwiatowy – skład

Fit cukier to unikalna kompozycja kwiatów oraz ziół. Przyglądając się temu produktowi, już gołym okiem widać w nim drobno pocięte kwiaty oraz kryształki wysuszonego soku. W jego składzie nie znajdziemy sztucznych dodatków lub substancji pozostawiających wiele do życzenia. Fit cukier marki Biovic Pharm to płatki hibiskusa, bławatka, fiołka, krokosza, lotosu, słonecznika oraz róży, a także koncentrat soku z kwiatów arengi, nasiona kardamonu, korzeń buraka, skórka pomarańczy, wyciąg z cytronu, słodkie chili oraz naturalny aromat waniliowy zawierający owoce wanilii. Co istotne – nie posiada on w składzie produktów pszczelich. Warto natomiast podkreślić, że 100g fit cukru zastępuje aż 1 kg cukru tradycyjnego.

fit cukier kwiatowo-ziołowy

Fit cukier ziołowo-kwiatowy – zdrowy odpowiednik cukru

Fakt, że fit cukier ziołowo-kwiatowy został okrzyknięty zdrowym zamiennikiem tradycyjnego cukru wynika przede wszystkim z jego składu omówionego w poprzednim akapicie. Dobór odpowiednich ziół oraz kwiatów sprawił, że fit cukier to nie tylko naturalna, ale przede wszystkim niskokaloryczna mieszanka słodząca. W jednej porcji, czyli w około pół grama znajdziemy jedynie 0,1 kcal. Co więcej, opisywana słodycz cechuje się niskim indeksem glikemicznym – LG w porcji 0,5g to zaledwie 0,0005. Wszystko to sprawia, że cukier ziołowo-kwiatowy jest odpowiedni zarówno dla diabetyków, wegetarian, jak i wegan oraz wszystkich, chcących w zdrowy sposób osłodzić sobie życie. Może być on stosowany do słodzenia napojów ciepłych oraz zimnych.

Jeśli więc starasz się na co dzień dbać o zdrową dietę, unikasz słodkości, ale nie potrafisz odmówić sobie filiżanki słodzonej kawy czy herbaty lub też borykasz się z cukrzycą to wiedz, że fit cukier ziołowo-kwiatowy jest idealną opcją właśnie dla Ciebie. Możesz stosować go w domu albo w pracy. Możesz też zabrać go ze sobą na wakacje lub rodzinne spotkanie, podczas którego Twoi najbliżsi będą mieli okazję poznać ten wyjątkowy produkt, a Ty będziesz mieć pewność, że stosujesz zdrowy odpowiednik cukru.

Biovic Fit cukier
czy warto suplementować jodKategorieBaza wiedzy o suplementach diety
by 0

Czy warto suplementować jod?

Jod to jeden z pierwiastków, którego rola w naszym organizmie jest znacząca. Bierze on bowiem udział w produkcji hormonów tarczycy, a dokładniej tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3). Hormony te z kolei uczestniczą w prawidłowej regulacji procesu przemiany materii oraz wpływają korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i rozwój naszego mózgu.

Jod i jego funkcje w naszym organizmie

Wiele źródeł donosi, że około 70% / 80% jodu zawartego w naszym organizmie magazynowane jest w tzw. gruczole tarczowym. Pozostałe 20 – 30% odpowiednio w mięśniach szkieletowych, gruczołach ślinowych, błonie śluzowej żołądka, a także gruczole mlekowym i jajnikach (w przypadku kobiet).

Wiele źródeł donosi, że około 70% / 80% jodu zawartego w naszym organizmie magazynowane jest w tzw. gruczole tarczowym. Pozostałe 20 – 30% odpowiednio w mięśniach szkieletowych, gruczołach ślinowych, błonie śluzowej żołądka, a także gruczole mlekowym i jajnikach (w przypadku kobiet).

Niedobór jodu – objawy

Niedobór jodu pociąga za sobą poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Już niewielki niedobór tego pierwiastka może powodować trudności w zapamiętywaniu różnych informacji, skojarzeniu różnych faktów, czy uczeniu się.

Znaczny niedobór jodu prowadzi do upośledzenia prawidłowej pracy tarczycy, a w konsekwencji skutkować może guzkami tarczycy. Powiększonym wolem i rozwojem niedoczynności tarczycy. Niedoczynność z kolei objawiać się może wzrostem masy ciała, suchą skórą, uczuciem zmęczenia, jak i uczuciem zimna.

Utrzymujący się, znaczny niedobór jodu w organizmie może doprowadzić do poważniejszych chorób tego organu, w tym także nowotworu tarczycy.

czy warto suplementować jod

Nadmiar jodu – objawy

Pojedyncze przypadki przedawkowania jodu w organizmie najczęściej nie powodują negatywnych konsekwencji dla naszego zdrowia i życia. Wynika to z faktu, że prawidłowo pracująca tarczyca wykazuje zdolność do regulowania ilości wchłanianego z pożywienia jodu.

Długo utrzymująca się, zbyt wysoka podaż jodu (wynikająca najczęściej ze znacznie zwiększonej suplementacji lub przyjmowania leków bogatych w jod) może ostatecznie doprowadzić do powikłań zdrowotnych, wśród których najpopularniejsze to nadczynność tarczycy. W przypadku nadmiaru jodu w organizmie, zaobserwować można m.in. zmiany skórne oraz nadmiar śluzu w oskrzelach.

Produkty bogate w jod i suplementacja jodu

Jak ze wszystkim, także w przypadku podaży jodu liczy się zachowanie umiaru i tzw. podejście zdroworozsądkowe. Produktami bogatymi w jod są m.in.:

  • jodowana sól kuchenna
  • mleko i jego przetwory
  • ryby morskie, a w szczególności dorsz
  • owoce morza.

Jeśli z jakichś powodów, Twoja dieta nie jest bogata we wspomniane produkty, warto rozważyć suplementację jodu np. w formie tabletek. Już jedna dawka suplementu diety Biovic Jod dostarczy dziennie 150 µg jodu dla prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu.

Pamiętaj również, że suplementy diety nie powinny być stosowane jako zamiennik prawidłowo zbilansowanej, zróżnicowanej diety, którą warto wspierać regularną aktywnością fizyczną.

Gdzie kupić jod w tabletkach? BiovicJod 150 µg znajdziesz m.in. w naszym sklepie. Zapraszamy.

Biovic Jod 150 µg